Met Matcha Thee Sneller Afvallen
We kunnen maar geen genoeg krijgen van Matcha thee. De smaak, de bereiding, de energie. Matcha heeft ontzettend veel voordelen. En één van de voordelen waar we het nog niet vaak over hebben gehad, maar die voor veel mensen erg doorslaggevend is, is dat matcha thee je ook goed helpt bij afvallen.
Als je hebt besloten dat je nodig een paar kilo's lichter wilt worden, is matcha het ideale drankje om je daarbij te ondersteunen.
De Bloedsuikerspiegel en Koffie
Allereerst is het een goed idee om matcha thee in plaats van koffie te drinken. Het drinken van koffie heeft namelijk een effect op je bloedsuiker spiegel. Koffie kan namelijk voor een hormonale respons zorgen in onder meer adenosine en adrenaline. Welke in verband staan met de bloedsuikerspiegel. Dit kan leiden tot het aankomen van gew'icht. Wanneer je bloedsuikerspiegel piekt en daarna snel daalt na het drinken van koffie, ervaar je vaak een verhoogde eetlust, wat kan leiden tot ongezond snacken en overeten. Matcha, daarentegen, heeft een kalmerend effect op de bloedsuikerspiegel, wat kan helpen bij het voorkomen van ongecontroleerde eetlustpieken.
Daarnaast is Matcha thee een groene thee. Groene thee bevat van nature een goede hoeveelheid leptine en EGCG (lees in dit artikel alles over ECGC). Leptine is een hormoon dat een sleutelrol speelt bij het reguleren van de stofwisseling en het verzadigingsgevoel. En omdat matcha pure fijngemalen groene thee is, bevat matcha thee gigantisch veel meer leptine dan gewone groene thee. Dit komt omdat je bij gewone groene thee de inhoud van het theezakje weggooit in de prullenbak na deze te hebben laten trekken. Met matcha daarentegen drink je het gehele blad in zijn geheel op en gooi je niets weg. Je krijgt dus veel meer van de voordelen binnen!
Leptine zorgt ervoor dat je langer vet verbrand, ook als je aan het lijnen bent, wanneer je lichaam door een verlaagd leptine gehalte de opdracht geeft om zoveel mogelijk verteerd voedsel op te slaan als vet omdat je tijdens het lijnen weinig voedingsstoffen binnen krijgt. Door de verhoogde inname van leptine bij het drinken van Matcha thee, krijgt je lichaam dus veel later het signaal om voedsel op te slaan in de vorm van vet, waardoor jij langer vet verbrand en dus sneller afvalt.
Verhoogde Energie en Vetverbranding
Matcha bevat een natuurlijke vorm van cafeïne, die zich langzaam vrijgeeft in het lichaam. Dit zorgt voor een gestage toename van energie zonder de scherpe pieken en crashes die vaak geassocieerd worden met andere cafeïnehoudende dranken, waarvan koffie uiteraard de meest voor de hand liggende. Deze gestage energie van matcha kan je helpen om moeiteloos actiever te zijn en meer calorieën te verbranden gedurende de dag. Bovendien stimuleert cafeïne de vetverbranding door de stofwisseling te versnellen.
De Kracht van Antioxidanten in Matcha
Matcha thee is een ware schatkist van antioxidanten. Antioxidanten zijn verbindingen die de schadelijke effecten van vrije radicalen in het lichaam neutraliseren. Vrije radicalen zijn onstabiele moleculen die schade kunnen aanrichten aan cellen, weefsels en DNA, wat op zijn beurt kan leiden tot veroudering en verschillende ziekten, waaronder obesitas.
De belangrijkste klasse van antioxidanten in Matcha staan bekend als catechines. De meest prominente catechine in matcha is epigallocatechinegallaat (EGCG) welke we eerder hebben genoemd, die bekend staat om zijn krachtige antioxiderende werking. Hier zijn enkele manieren waarop antioxidanten in matcha kunnen bijdragen aan gewichtsverlies:
1. Versnelling van de Vetoxidatie: EGCG kan de oxidatie van vetzuren in het lichaam verhogen, wat betekent dat je lichaam meer vet als energiebron kan gebruiken. Dit helpt bij het verminderen van lichaamsvet en het stimuleren van gewichtsverlies.
2. Verbeterde Stofwisseling: Catechines in Matcha kunnen helpen de stofwisseling te versnellen. Een hogere stofwisseling betekent dat je lichaam meer calorieën verbrandt, zelfs in rusttoestand, wat gunstig is voor gewichtsverlies.
3. Onderdrukking van de Eetlust: Antioxidanten kunnen ook de eetlust onderdrukken en helpen bij het beheersen van hongergevoelens. Dit kan voorkomen dat je te veel calorieën consumeert en bijdraagt aan het bereiken van een calorietekort, dat cruciaal is voor gewichtsverlies.
4. Verbetert de Insulinegevoeligheid: Antioxidanten kunnen de insulinegevoeligheid verbeteren, wat essentieel is voor de regulatie van bloedsuikerspiegels. Een stabiele bloedsuikerspiegel kan je helpen je energieniveau op peil te houden en het verlangen naar suikerhoudende snacks te verminderen.
Matcha thee bevat aanzienlijk meer antioxidanten dan traditionele groene thee, omdat je bij het drinken van Matcha het hele gemalen theeblad consumeert, in plaats van alleen het waterinfuus van de bladeren. Hierdoor krijg je een geconcentreerde dosis van deze heilzame stoffen binnen bij elke slok.
Mocht je geïnteresseerd zijn in matcha bekijk dan vooral onze webshop. We geloven in eenvoud en verkopen daarom één type matcha. Van premium ceremoniële kwaliteit, voor een super prijs. Een grotere zoektocht hoef je er volgens ons dan niet van te maken. Wil je eerst even proeven? Dat kan ook! Bestel dan onze samples.
We begrijpen ook dat Matcha thee niet het enige wapen in je arsenaal moet zijn bij gewichtsverlies. Mocht je op zoek zijn naar andere groene thee als afwisseling die je helpt die kilo's weg te krijgen, bezoek dan zeker eens thee Links, waar je veel links kunt vinden naar verschillende websites en producten die je daarbij helpen.
